ကၽြန္ေတာ့္ အသက္က ၁၉ ႏွစ္ပါ။ ဆီးတခါသြားျပီးတိုင္း ဆီးေတြက မကုန္ဘဲ လႈပ္ရွားမႈ ျပဳတဲ့အခါမွာ ဆီးျပန္ထြက္လာပါတယ္။ ျဖစ္ေနတာ ၄ ႏွစ္ေလာက္ ရွိေတာ့မယ္ ဆီးသြားျပီး နာရီဝက္ေလာက္ၾကာတဲ့အထိ လမ္းသြားရင္ပဲျဖစ္ျဖစ္ ထိုင္တာထတာပဲျဖစ္ျဖစ္ ဆီးနည္းနည္း ျပန္ထြက္လာတတ္ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ testis ကိုဖိျပီး ထိုင္လိုက္ရင္ ဆီးထြက္လာပါတယ္။ အဲဒီလို သံုးေလးၾကိမ္ေလာက္ ဖိထိုင္ျပီးမွပဲ ဆီးကကုန္ပါတယ္။
အရမ္းစိတ္ညစ္ေနရပါတယ္ဆရာ။ ပိုဆိုးတာက အဲဒီလိုျဖစ္ေနရင္ ကၽြန္ေတာ္တို႔ မြတ္ဆလင္ေတြအတြက္ ဘုရားဝတ္ျပဳဖို႔ အရမ္းအခက္ေတြ႔ပါတယ္။ အဲဒီလိုျဖစ္ရတာ masturbation လုပ္မ်ားတာနဲ႔ ဆိုင္ပါသလား။ ဆီးထြက္တဲ့ပံုက သုက္လႊတ္တဲ့ပံုနဲ႔ အရမ္းတူပါတယ္။ ျပီးေတာ့ ကၽြန္ေတာ့ရဲ့ ဘယ္ဖက္ testis က ညာဖက္ထက္ နည္းနည္းၾကီးေနပါတယ္။
Bladder ဆီးအိမ္ နဲ႔ Urethera ဆီးထြက္ျပြန္ဆိုတာ (က်ား) ေရာ (မ) ပါ ရွိၾကေပမဲ့ ေယာက္်ားေတြမွာ မိန္းမေတြနဲ႔ မတူတာတခုက Prostate ဆီးက်ိတ္ဆိုတာ ပါတယ္။ သူထဲကေနက ဆီးထြက္ျပြန္က ျဖတ္သြားတယ္။ ဆီးျပႆနာကို ျဖစ္ေစတယ္။
BPH ဆီးက်ိတ္ ၾကီးျပီး ဆီးမသြားႏိုင္တာ၊ ဆီးမကုန္တာက ပိုအျဖစ္မ်ားတယ္။ အသက္ၾကီးသူေတြမွာသာ ျဖစ္ပါတယ္။ Prostate က ေရာင္ႏိုင္ေသးတယ္၊ ကင္ဆာ ျဖစ္ႏိုင္တယ္။ ျဖစ္လာတာေတြေၾကာင့္ သူ႔ထဲကေန ျဖတ္သြားတဲ့ ေရပိုက္လိုရွိတဲ့ ဆီးထြက္ျပြန္ကို က်ဥ္းေစတယ္။ ဆီးကုန္ေအာင္ ညွစ္ထုတ္တာလုပ္ရတာမ်ိဳးက ေလ့က်င့္ခန္းလိုျဖစ္ေနလို႔ ဆီးအိမ္က ပိုၾကီးၾကီးလာလိမ့္မယ္။
BPH ျဖစ္ရင္ ဆီးခဏခဏသြားခ်င္မယ္၊ ညအိပ္ေနရင္ ဆီးထသြားခ်င္မယ္၊ သြားခ်င္ေနေပမဲ့ ဆီးက ေတာ္ေတာ္နဲ႔ ထြက္မလာဘူး၊ ဆီးက ခပ္ေသးေသးသာ ထြက္မယ္၊ ဆီးသြားေနတာကို ရပ္ျပစ္ဘို႔ခက္မယ္၊ ဆီးအကုန္မထြက္ေသးဘူးလို႔ ခံစားရမယ္။
အခုေမးတဲ့ ဆီးသြားျပီးပါရက္နဲ႔ ဆီးက တဝက္တစက္ ဆက္ထြက္ေနတာမ်ိဳးကို Urine Dribbling လို႔ေခၚတယ္။ ေဘာင္းဘီ ဝတ္ရသူေတြ ဆီးသြားတဲ့အခါ (ဇစ္ပ္) ကိုဖြင္ျပီး့၊ မတ္တပ္ရပ္ ဆီးသြားရတာမွာ ကပ္ပဲ့အိတ္ကို မထုတ္ဘဲထားရင္ ဆီးထြက္လမ္းက မလံုေလာက္ဘူး။ (ဇစ္ပ္) ေအာက္ဖ်ားက ဆီးသြားျပြန္ေနရာက္ ဖိထားသလိုေနတယ္။ ဒီနည္းနဲ႔ဆီးသြားက သိပ္မေကာင္းပါ။ ေဘာင္ဘီကို ေပါင္လည္ေလာက္အထိ ဆြဲခ်ျပီး လြတ္လြတ္လပ္လပ္ ဆီးသြားသင့္တယ္။
- ေယာက္်ားေတြမွာ Bulbus urethra ဆီးသြားျပြန္အဝေနရာက ပိုက်ယ္တယ္။ အဲဒီေနရာမွာ ဆီးလာစုေအာင္းေနတတ္တယ္။
- ၾကြက္သားအားေပ်ာ့ေနရင္လဲ ျဖစ္ႏိုင္တယ္။ ပိုတက္စီယန္ နည္းရင္ျဖစ္မယ္။
- အသက္ၾကီးသူေတြပိုျဖစ္တယ္။
- ဘတ္စကက္ေဘာ ကစားသမားေတြ ပိုျဖစ္တတ္တယ္။
- Water ေရေသာက္တာကို မေလွ်ာ့သင့္ဘူး။
- Caffeine ေကာ္ဖီ၊ ေရေႏြးၾကမ္း၊ အရက္၊ ဘီယာ၊ အစပ္-အခ်ဥ္ေတြနဲ႔ မသင့္ဘူး။
- Weight လူကိုယ္ခႏၶာ မဝေစနဲ႔။
- Decongestants and Antihistamines (အေအးမိ၊ ႏွာေစး၊ ယားယံ၊ အလာဂ်ီ၊ ေခ်ာင္ဆိုးေဆးေတြထဲမွာ ပါတဲ့) ေဆးေတြနဲ႔ မသင့္ဘူး။
- Stay in Love လိင္ဆက္ဆံတာက ပိုသက္သာေစမယ္။
- Exercise အနည္းဆံုးလမ္းေလွ်ာက္တဲ့ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ေပးပါ။
- Zinc (သြပ္) ဓါတ္ နဲ႔ B Vitamins (ဗီတာမင္ ဘီ) ေတြက ေကာင္းေစမယ္။
- ေယာက္်ားေတြျဖစ္ရင္ ႏို႔ညွစ္သလို ဆီးကုန္ေအာင္ ညွစ္ေပးပါ။
- မိန္းမေတြျဖစ္ရင္ ဆီးသြားခ်ိန္မွာ ေပါင္-ေျခေထာက္ မ်ားမ်ားကားထားပါ၊ ေရွ႕ကို နဲနဲကုန္းထားပါ။
ဆီးမကုန္တာအတြက္ ေလ့က်င့္ခန္းတခုကို Post-Voiding Urethral Massage ဆီးသြားျပီး ဆီးျပြန္ကို ႏွိပ္နယ္ျခင္းလို႔ ေခၚတယ္။
အဆင့္ (၁) ခါတိုင္းလိုဘဲ ဆီးသြားလိုက္ပါ။
အဆင့္ (၂) လက္ေခ်ာင္း ၂ ေခ်ာင္းကို ကပ္ပဲအိတ္ေအာက္မွာထားပါ။ ခပ္မာမာေလးေနတဲ့ ဆီးသြားျပြန္ကိုကိုင္စမ္းပါ။
အဆင့္ (၃) လက္ ၂ ေခ်ာင္းနဲ႔ ဆီးသြားျပြန္ကို ဖိျပီး သူ႔ထဲက ဆီးေတြကို ေရွ႕တြန္းေပးသလိုလုပ္ပါ။
Kegel Exercise (ကီးဂယ္လ္) ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တာ ဒီလိုျဖစ္ေနသူေတြအတြက္ပါ ေကာင္းတယ္။ (ေရးထားပါတယ္။)
Dr. တင့္ေဆြ
၁၆-၁၂-၂ဝ၁၁
